Отношение к выходу на пенсию может быть совершенно разным. Для одних это долгожданный момент, когда можно отдохнуть, а для других — страшная перспектива, которая сулит конец активной жизни. Так как же понять, нужно ли оставаться на работе или, наоборот, уже пора открывать новую страницу жизни? Эксперты, психологи Ольга Куликова и Анна Нега, делятся своим мнением по этому вопросу.
Не только ради денег
Работа для большинства людей представляет собой не просто источник дохода, но и важный аспект их идентичности и социальных ролей. Профессия формирует расписание, заставляет соответствовать определенным стандартам. Секрет в том, что работа часто становится основной частью самовосприятия. Например, люди могут идентифицировать себя как «учитель» или «врач», и такая идентификация значительно формирует их жизнь.
Свобода или крах идентичности?
По словам Куликовой, уход на пенсию вызывает двоякие чувства. В первом случае это может быть радостью, когда человек чувствует, что наконец-то может реализовать важные для себя увлечения, творить и открывать новые горизонты. Некоторые, подобно Почтальону Печкину, с воодушевлением начинают новую chapter своей жизни. Однако второй вариант существует в виде психологического кризиса, когда работа становится единственной основой идентичности. В таких случаях уход с работы может восприниматься как конец жизни, что приводит к глубокому психологическому стрессу или депрессии.
Как не потерять себя после выхода на пенсию?
Часто люди, находясь на пороге пенсии, рассматривают это как трагедию, а не как возможность. Анна Нега указывает, что важно сохранять интересы, увлечения и источники радости даже после выхода на пенсию. Она советует не сожалеть о прошлом, а подумать о том, чем можно заняться дальше, чтобы сохранить жизненные ориентиры.
Специалисты предлагают несколько полезных рекомендаций:
- Прислушайтесь к телу: постоянное ощущение усталости и дискомфорта может указывать на необходимость перезагрузки.
- Оцените баланс: важно, чтобы работа не забирала все силы, а оставалась источником радости.
- Проанализируйте мотивацию: если работа больше не приносит радости, возможно, пришло время для изменений.
Пенсия — это не конец, а начало новой, возможно, более яркой жизни. Главная задача — перевести акцент с «Я — делаю» на «Я — есть» и начать новую главу с оптимизмом и энтузиазмом.
