Болезнь Альцгеймера, как известно, вызывает разрушение нервных клеток в коре головного мозга, отвечающей за мыслительные процессы и восприятие. По мере прогрессирования этого недуга у пациента отмечается потеря контроля над физиологическими функциями, а также способность адекватно воспринимать окружающий мир. Человек может утратить навыки ориентации, общения и даже передвижения. Согласно статистике, средняя продолжительность жизни после диагностики составляет примерно 7 лет, и лишь 3% пациентов доживают до 15-летнего рубежа.
Способы замедлить течение болезни
Несмотря на отсутствие эффективного лекарства от болезни Альцгеймера, существуют подходы, способные замедлить её развитие. Рассмотрим несколько из них:
Забота о внуках: в меру полезно
Исследование, проведенное учеными из Австралии с участием 186 женщин в возрасте от 57 до 58 лет, показало, что бабушки, которые проводили время с внуками хотя бы раз в неделю, демонстрировали лучшие результаты в интеллектуальных тестах. Однако среди тех, кто заботился о детях пять дней в неделю и более, показатели были значительно ниже. Это указывает на важность умеренности в отношениях с внуками для сохранения остроты ума и уменьшения риска развития болезни Альцгеймера.
Интеллектуальные занятия: кроссворды и головоломки
Решение кроссвордов и головоломок может замедлить дегенеративные процессы в мозге. Было установлено, что женщины с высоким уровнем образованности, обладающие самоконтролем и ведущие размеренный образ жизни, минимизируют риск развития заболевания.
Хронотип: утренние «жаворонки» менее подвержены болезни
Исследования показывают, что люди с утренним хронотипом, придерживающиеся стабильного режима сна, реже сталкиваются с когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера, по сравнению с теми, кто имеет «совиный» образ жизни. Ключевым моментом является не только поздний подъем, но и регулярность сна: нерегулярный распорядок и хронический недосып могут негативно повлиять на здоровье мозга.
В разделе "Здоровье" представлены актуальные результаты исследований в области медицины, рекомендации экспертов по профилактике старения и советы по ведению здорового образа жизни.
