История долгожителей всегда вызывает живой интерес. Как правило, кажется, что они обладают чем-то особыми, благодаря чему успели прожить более ста лет, хотя их образ жизни не сильно отличался от нашего. Недавние исследования о Бесси Купер, американке, дожившей до 116 лет, показали, что для достижения такой продолжительности жизни вовсе не нужны сложные рецепты, сообщает канал "Большое сердце".
Главные привычки Бесси Купер
Бесси, несмотря на простоту своих методов, оставила важные уроки. Она как-то сказала: «Не волнуйтесь и ешьте правильно». В ее подходах прослеживаются простые, но действенные принципы.
Работа и социальные связи
Бесси всю жизнь проработала учительницей и утверждала, что именно работа придаёт смысл существованию. Многолетний опыт работы в образовательной сфере не позволил ей потерять интерес к жизни. Люди, занятые любимым делом, всегда будут активны и энергичны.
Как замечала одна старая знакомая, «пока внуки приходят, я живу». Бесси, окружённая друзьями и семьёй, знала, сколько значит иметь поддержку близких людей.
Генетика и привычки
Конечно, можно предположить, что у Бесси действительно были хорошие гены, однако важно понять: принятое множество привычек могло обеспечить здоровье на долгие годы. Генетика может дать старт, но именно образ жизни определяет финишную черту.
Урок Бесси Купер остаётся актуальным и сегодня. Простые советы о том, как сохранять здоровье и долгожительство, остаются в общем доступе и могут стать опорой для многих. Даже в современном мире, наполненном стрессами и соблазнами, эти принципы остаются полезными и действенными.
