Взаимное влияние — готовность учитывать потребности, уязвимости и взгляды партнёра, позволяя им менять собственное поведение. Оно особенно заметно во время разногласий, а не в спокойные периоды. Исследование 2020 года, в котором участвовали почти 320 пар, показало: когда оба человека чувствуют, что их мнение важно и способно повлиять на партнёра, отношения остаются более качественными, а эмоциональная безопасность со временем укрепляется. Понятие взаимного влияния связывают с психологами Джоном и Джули Готтман. Этот признак не означает, что нужно отказываться от своих ценностей или подавлять потребности ради мира. Речь о том, чтобы сохранять собственную позицию и одновременно быть открытым к опыту партнёра. В совместной жизни мнение каждого должно иметь значение. Как развивать взаимное влияние: — Раз в неделю делайте небольшой шаг навстречу, важный для партнёра: например, измените привычку или учтите его предпочтения. Так можно показать, что его мнение услышано. — Во время конфликта спросите: «Что я упускаю, чтобы лучше понять ситуацию?» Такой вопрос помогает переключиться с желания доказать свою правоту на попытку понять другого. Небольшие поступки могут постепенно укрепить ощущение, что обоих учитывают и ценят. По мнению эксперта по отношениям Байи Восе, взаимное влияние помогает создавать близость и отличает пары, которые просто живут рядом, от тех, кто продолжает сближаться.
