Постные угощения из брокколи: просто, быстро и невероятно вкусно
Брокколи – это не только полезный, но и невероятно универсальный ингредиент, который может стать звездой любого постного ужина. В этом материале представляем пять потрясающих рецептов, которые подойдут как для повседневной еды, так и для праздничного стола. Откройте для себя непревзойденные сочетания и простоту приготовления!
Здоровый выбор: брокколи на пару с лимоном и чесноком
Ингредиенты:
- 500 г брокколи
- 2 зубчика чеснока
- Сок половины лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Салат с брокколи и нутом: легкость и питательность
Ингредиенты:
- 300 г брокколи
- 1 банка консервированного нута
- 1 красный перец
- 1/2 красного лука
- Оливковое масло, уксус, соль и перец по вкусу
Приготовление:
Запеченная брокколи с кунжутом: хрустящая закуска
Ингредиенты:
- 500 г брокколи
- 2 ст. ложки кунжутного масла
- 2 ст. ложки кунжута
- Соль по вкусу
Приготовление:
Эти блюда не только разнообразят ваш рацион, но и подарят настоящий гастрономический праздник, сохраняя легкость и полезность. Пора удивить близких своими кулинарными способностями с помощью брокколи!
