Обычно, когда речь идет о получении ухода за кожей, внимание, как правило, сосредоточено на лице. Однако многие забывают, что шея и область декольте могут выдавать возраст не меньше, чем морщины или потемнения на лбу. Замечено, что кожа на этих участках тела намного тоньше и быстрее поддается старению, что делает специальные мероприятия по уходу крайне важными, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Как заботиться о шее и декольте
Уход за этой зоной не требует много времени и усилий. Секрет прост: так же, как вы заботитесь о своем лице, уделите внимание области шеи и декольте. Одна из наиболее эффективных стратегий - интегрировать несколько простых упражнений в утренний распорядок. Всего 5 минут в день могут значительно улучшить внешний вид кожи и ее тонус.
Эфирные масла и легкие массажи
Для достижения наилучшего результата рекомендуется комбинировать выполнение упражнений с массажем. Выбор масла также может сыграть важную роль. Особенно подходит касторовое, но также можно использовать миндальное или оливковое масла. Легкие круговые движения, начиная от ключиц и поднимаясь к подбородку, помогают не только расслабить мышцы, но и активизировать кровообращение, что способствует улучшению состояния кожи.
Эффективные упражнения
- Начните с медленного поворота головы в стороны 5-6 раз, избегая резких движений.
- Опустите подбородок к груди и удерживайте в таком положении 10-12 секунд, затем аккуратно поднимите голову, стараясь не слишком запрокидывать ее назад.
- Попробуйте "улыбку жирафа": потяните губы вперед, словно стремитесь к улыбке, это поможет улучшить эластичность кожи.
- Завершите массаж круговыми движениями, поднимаясь от ключиц к подбородку, что благотворно скажется на подтяжке кожи.
Важно помнить, что регулярность – ключ к успеху. Изменения не случатся мгновенно, но при настойчивом подходе результаты не заставят себя ждать.
