На пороге летнего сезона стоит попробовать невероятный дынный шейк, который не только восхитителен на вкус, но и приносит огромную пользу организму. Этот напиток состоит всего из двух основных ингредиентов – дыни и банана, а также гармонично дополняется секретным ингредиентом, добавляющим в коктейль невероятную питательную ценность.
Дыня и банан — сочетание, проверенное временем
Дыня — это настоящий кладезь витаминов А и С, превосходно увлажняющая кожу и поднимающая настроение благодаря своему сладкому вкусу. В свою очередь, банан является природным энергетиком, богатым калием, который заботится о здоровье сердца и мышц, а также триптофаном, который дарит ощущение счастья.
Секретный ингредиент: семена дыни
Тем не менее, главный волшебный элемент этого шейка скрывается в семенах самой дыни. Эти маленькие, но мощные добавления обогащают напиток витаминами группы В, РР, бетта-каротином, а также минералами, такими как калий, магний и железо. Их хрустящая текстура не только добавляет интересный элемент в шейк, но и улучшает его питательные свойства.
Как приготовить дынный шейк
- Ингредиенты:
половина дыни и 1 банан.
- Приготовление:
Вымыть и разрезать дыню, удалить семена и поместить их в блендер. Затем добавить мякоть дыни и банан. Взбить до однородной массы, при необходимости добавляя немного воды. Имейте в виду, что дыня имеет высокое содержание влаги, что сделает шейк прекрасным и освежающим.
Важно! Если блендер не слишком мощный (менее 1500 Вт), лучше сначала измельчить семена и процедить их, а затем смешать получившееся молочко с дыней и бананом.
С этим простым и вкусным рецептом каждый сможет насладиться уникальным вкусом и улучшить своё здоровье. Приятного аппетита!
