Уровень сахара в крови — это не просто медицинская статистика, а ключ к здоровью и общему самочувствию. Особенно для женщин, которые должны следить за этим показателем, ведь он влияет на метаболизм, настроение и общее состояние организма, пишет Дзен-канал "iTAB | Витамины, здоровье, ЗОЖ".
Как глюкоза влияет на организм?
Когда поступают углеводы, они постепенно превращаются в простые сахара и попадают в кровь. Здесь на помощь приходит инсулин, гормон, который помогает транспортировать глюкозу в клетки, где она превращается в жизненно необходимую энергию. Но что происходит, если этот процесс нарушается? В результате возникает гипергликемия (высокий уровень сахара) или гипогликемия (низкий уровень), что, безусловно, отразится на состоянии здоровья.
Какая норма сахара в крови у женщин?
Нормальные показатели уровня сахара в крови у женщин варьируются в пределах:
- 3,3–5,5 ммоль/л — оптимальные значения;
- до 6,6 ммоль/л — допустимая верхняя граница;
- У венозной крови эти показатели могут несколько превышать указанные нормы.
Значения могут меняться в зависимости от времени суток, рациона и состояния здоровья, поэтому важно следить за ними и помнить об индивидуальных особенностях.
Симптомы и причины колебаний уровня сахара
Важно быть настороженной, если возникают такие симптомы:
- Неутолимая жажда и сухость во рту;
- Частое посещение туалета;
- Необъяснимая потеря или набор веса;
- Чувство постоянной усталости, нарушения сна;
- Проблемы со зрением;
- Частые простуды и кожные высыпания.
Такое состояние может быть связано не только с диабетом, но и с заболеваниями органов пищеварения, эндокринными расстройствами и даже образом жизни. Стресс, неправильное питание и избыток сладкого способны серьезно повлиять на уровень сахара в крови.
