«Зарядкой для ума» занимаются активисты Центра общения старшего поколения Отделения СФР по Ростовской области.
В тренировках нуждаются не только мышцы, но и мозг, поэтому мы с нашими активистами знаем, как важно делать не только силовые физические упражнения, но и заниматься нейрогимнастикой.
Участники Центров в Неклиновском, Чертковском, Цимлянском районах и г. Каменск-Шахтинский регулярно делают пальчиковую гимнастику и даже осваивают нейрографику. По словам серебряных волонтеров, такие занятия улучшают эмоциональный фон и память.
Поддерживать физическую форму посетителям Центров общения старшего поколения Отделения СФР по Ростовской области помогает йога. В Каменском районе активисты изучают правила дыхания - это главная йога для граждан после 50 лет. Упражнения способствуют снижению одышки и артериального давления.
Присоединиться к нашим активистам может каждый! Адреса Центров общения старшего поколения и афиши мероприятий опубликованы на сайте - sfr.gov.ru/branches/r.... Всего на Дону открыты 22 такие площадки.
Занятия по нейрогимнастикой полезны человеку любого возраста. Повтори за нашим активистом из видео эти несложные упражнения)
#цосп
