Фреши – это замечательный способ обогатить организм витаминами и микроэлементами, используя свежие овощи и фрукты. Одним из самых привлекательных напитков является морковный фреш с добавлением апельсина. Этот комбинированный сок дарит неповторимый вкус и множество полезных свойств. В следующем разделе представлен простой и быстрый рецепт его приготовления.
Ингредиенты
- 4-5 средних морковок
- 2 спелых апельсина
Приготовление морковного сока с апельсином
Подготовка
- Очистить морковь и апельсины от кожуры.
- Твердые морковки можно натереть на терке или нарезать для удобства.
- Разрезать апельсины пополам и использовать соковыжималку для извлечения сока.
Приготовление
- Поместить морковь в соковыжималку и извлечь сок.
- Смешать морковный сок с соком апельсина и хорошо перемешать.
Подача и полезные свойства
- Перелить фреш в стеклянные бокалы или флаконы.
- Добавить лед по желанию для охлаждения.
- Подавать сразу после приготовления, чтобы насладиться его свежестью и питательными свойствами.
Фреш морковный с апельсином отличается освежающим, насыщенным вкусом. Сладость моркови гармонично сочетается с кислинкой апельсина, создавая изысканный баланс. Оба ингредиента являются источником важных витаминов и антиоксидантов. Морковь удивляет высоким содержанием бета-каротина, который превращается в витамин А. Этот витамин способствует здоровью кожи и улучшает зрение. Апельсины же изобилуют витамином C, который укрепляет иммунную систему и способствует поддержанию здоровья.
Такой фреш идеально подойдет для людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, так как он не только утоляет жажду, но и обогащает организм важными веществами. Благодаря низкой калорийности, он также поможет в контроле веса. В среднем порция в 200 мл содержит всего 80-100 калорий.
