Согласно словам Сергея Исковских, терапевта из клиники CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии, некоторые напитки способны способствовать обезвоживанию организма. В разговоре с "Газетой.Ru" он акцентировал внимание на том, что к таким напиткам относятся сладкие газированные напитки и соки в пакетах, которые содержат слишком много сахара.
Неправильный выбор напитков
Степень вреда легко угнетает разумный подход к выбору напитков. Например, лечебные минеральные воды, хоть и могут показаться полезными, в действительности не восстанавливают водный баланс. Высокая концентрация минералов может создавать излишнюю нагрузку на почки, что приводит к выведению важной влаги вместе с ненужными солями.
Что пить для поддержания гидратации
Для поддержания необходимого уровня гидратации лучшим вариантом остается обычная чистая вода, которая не содержит лишних добавок и не перегружает организм. Важно помнить, что правильный выбор жидкости — это шаг к здоровью.
Советы от врачей
Александр Мясников, известный врач и телеведущий, ранее также поднимал вопрос о самолечении. Он настоятельно призвал людей, не имеющих серьезных медицинских показаний, воздерживаться от приема магния и других добавок без оснований.
