Запечённая скумбрия по-гречески: средиземноморское вдохновение на вашем столе

Запечённая скумбрия по-гречески: средиземноморское вдохновение на вашем столе

Запечённая скумбрия по-гречески привносит в повседневное меню нотки солнечной Греции. Это блюдо порадует как гурманов, так и тех, кто ищет сытный и полезный ужин. Ароматная рыбка, запечённая вместе с сочными овощами и изысканными специями, станет настоящим украшением любого стола.

Идеальные ингредиенты для неповторимого вкуса

Для приготовления этого блюда потребуется:

  • Скумбрия свежемороженая — 450 г
  • Помидоры — 260 г
  • Красный репчатый лук — 160 г
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Лимон (для сока) — 0,5 шт.
  • Оливковое масло — 4 ст. ложки
  • Свежая петрушка — 10 г
  • Сушеное орегано — 1 ч. ложка
  • Соль и черный перец — по вкусу

Этапы приготовления: освежите свой обед

Процесс приготовления запечённой скумбрии прост и не требует специальных кулинарных навыков. Вот пошаговая инструкция:

  • Очищают скумбрию, удаляя внутренности и жабры. Рыбу тщательно промывают и высушивают бумажным полотенцем.
  • Выжимают сок из лимона и смешивают его с оливковым маслом, орегано, солью и перцем.
  • Полученной смесью натирают рыбу как снаружи, так и внутри, оставляя мариноваться на 30-60 минут.
  • Лук очищают и нарезают, а помидоры — дольками. Смешивают овощи в глубокой миске, добавляют нарезанную петрушку и чеснок.
  • Фаршируют скумбрию овощной начинкой и поливают оставшимся маринадом. Запекают в предварительно разогретой до 190 °C духовке 30-35 минут.
  • Скумбрия по-гречески готова радовать вас своим вкусом! Подается горячей, с легким посыпанием свежей зеленью и сбрызганием лимонным соком, это блюдо несомненно станет хитом на вашем столе.

    Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей