Совсем недавно появилась интересная тенденция к употреблению кофе с добавлением оливкового масла. Этот необычный напиток не только радует разнообразием вкуса, но и приносит множество полезных свойств для организма, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Преимущества кофе с оливковым маслом
Желание добавить оливковое масло в свой любимый кофе может оказаться весьма полезным. Этот коктейль из ароматного напитка и масла имеет целую кучу преимуществ:
- Защита сердца: Существует множество исследований, подтверждающих, что ежедневное потребление оливкового масла может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Например, всего лишь полстакана масла в день может сократить риск ишемической болезни сердца на 21%.
- Улучшение мозговой функции: Употребление оливкового масла связано с более низким риском деменции. Данные исследования показывают, что всего 1,5 чайной ложки масла в день могут значительно улучшить здоровье мозга.
Недостатки и предостережения
Несмотря на его преимущества, стоит учитывать и некоторые недостатки употребления кофе с оливковым маслом:
- Калорийность: Одна столовая ложка оливкового масла содержит около 119 калорий, что может негативно сказаться на соблюдении диеты.
- Проблемы с пищеварением: Избыточное употребление оливкового масла может привести к неприятным ощущениям в желудке и даже вызвать диарею.
Как приготовить кофе с оливковым маслом
Сделать этот оригинальный напиток просто. Необходимо всего несколько ингредиентов:
- Немного овсяного молока;
- 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима;
- 1 порция свежезаваренного эспрессо.
Сначала следует смешать овсяное молоко и оливковое масло, затем подогреть полученную смесь. После того как она станет теплой, можно использовать венчик или блендер, чтобы обеспечить однородность консистенции. После этого добавьте в чашку эспрессо и аккуратно налейте на него молочно-оливковую смесь.
Такой необычный напиток не только украсит утренний ритуал, но и подарит здоровье, наполнив ваш день энергией и хорошим настроением.
