Регулярная чистка зубов дважды в день — это лишь вершина iceberg в заботе о здоровье полости рта. Даже при соблюдении этой базовой процедуры можно столкнуться с рядом ошибок, которые могут привести к кариесу, воспалению десен и другим неприятностям. Об этом рассказали стоматологи, в том числе Максим Обушенков, руководитель бренда Revyline.
Правильный уход за зубной щеткой
По словам Обушенкова, важно уделять внимание не только зубам, но и зубной щетке. После каждого использования ее необходимо тщательно промывать под водой и оставлять сохнуть на воздухе, без колпачка. В закрытой влажной среде щетина становится рассадником бактерий, что приводит к снижению эффективности чистки и возникновению проблем с зубами.
Тайминг и техника чистки
Стоматолог также подчеркивает значимость продолжительности чистки зубов. Быстрая чистка не обеспечит качественное удаление налета — рекомендуется чистить зубы не менее трех минут, придерживаясь правильной техники. Регулярные стоматологические осмотры тоже играют важную роль в профилактике заболеваний: профессиональную гигиену рекомендуется проходить минимум дважды в год.
Дополнительные средства ухода
Не стоит забывать о пользе дополнительных средств для ухода за полостью рта — зубная нить, ирригатор и монопучковая щетка значительно повысят качество гигиены. Также важно избегать полоскания рта сразу после чистки. Это может снизить эффективность зубной пасты, так как активные компоненты не успевают впитаться.
Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку или насадку для электрической зубной щетки каждые три месяца, а также сразу после перенесенных инфекционных заболеваний. Изношенная щетина теряет свои очищающие свойства и может стать источником новых бактерий.
Кроме того, Виктория Каратаева, главный врач стоматологии «Все свои», указывает на важность избегания резких перепадов температур, например, запивания горячей еды холодными напитками, а также на осторожное употребление кислых продуктов, таких как цитрусы и газировки без сахара, которые могут разрушать эмаль, пишет канал.
