Каждый день человек соприкасается с множеством поверхностей, которые могут содержать опасные микробы и вирусы. Часто игнорируемая, но крайне важная гигиеническая мера – это мытье рук. Какие инфекции могут быть предотвращены данной простейшей процедурой и как часто нужно ее проводить?
Без мыла – не то
Процесс мытья рук без мыла не только неэффективен, но и может создать иллюзию чистоты. Грязь, жир и бактерии не могут быть удалены просто потоком горячей воды. Мыло играет ключевую роль в этом процессе, разрушая связь между загрязнениями и кожей, что позволяет легко смыть их под водой. Исследования показывают: даже очень горячая вода не сможет заменить мыльную пену.
Опасности несоблюдения гигиены
Общественные места, такие как туалеты и магазины, – это настоящие «разносчики» вирусов и бактерий. Дверные ручки, кнопки лифта и даже деньги могут быть источником опасных инфекций, таких как грипп, гастроэнтерит и даже COVID-19. Отсутствие гигиенических мер может привести к немалому количеству заболеваний, особенно у детей, которые чаще касаются лиц и могут подхватить бактерии.
- Важно мыть руки: перед едой и после, во время готовки, после посещения туалета, после контакта с животными и после чихания.
- Специалисты рекомендуют мыть руки не менее шести раз в день, полагаясь на личные обстоятельства и образ жизни.
Как правильно мыть руки
Почему стоит уделить этому делу определенное время? Всемирная организация здравоохранения советует тратить на мытье рук от 20 до 30 секунд. Это включает в себя: намокание рук, нанесение мыла, пену на тыльной стороне, ладонях и между пальцами, а затем тщательное ополаскивание под проточной водой. Подсушить руки следует обязательным образом, поскольку на влажной коже микробы быстрее размножаются и передаются другим.
Не стоит усложнять себе жизнь частым мытьем – это может привести к высыханию и повреждению кожи. Золотое правило – мыть руки по мере необходимости, не доводя до до абсурда.
