Ингредиенты для кулинарного шедевра
- 200 г тунца в масле (2 банки)
- 4 ломтика вашего любимого хлеба
- 2 столовые ложки каперсов
- 2 столовые ложки майонеза
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1/4 красного лука, нарезанного кольцами
- Свежая петрушка или укроп для украшения
- Соль и перец по вкусу
Приготовление: шаг за шагом к вкусному обеду
Польза тунца для здоровья
Тунец – это не только сытный, но и полезный продукт, который помогает поддерживать здоровье. Он богат белком, необходимым для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в тунце, положительно сказываются на сердце и сосудистой системе, а также укрепляют иммунитет, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".
К тому же, этот рыбий деликатес способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье кожи благодаря содержащемуся в нем витамину E. Без сомнения, сэндвичи с тунцом и каперсами станут отличным выбором для быстрого и полезного перекуса.
