Главное из заявлений с пресс-конференции, посвященной вопросам ментального здоровья, профилактике поведенческих зависимостей и методам психологической самопомощи в современных условиях

Главное из заявлений с пресс-конференции, посвященной вопросам ментального здоровья, профилактике поведенческих зависимостей и методам психологической самопомощи в современных условиях.

Правила информационной гигиены включают в себя ограничение времени, проведённого с телефоном и чтением новостей, отключение пуш-уведомлений о ненужной информации, дозированное получение информации, избегание телеграм-каналов, соблюдение рабочего графика и ограничение общения в мессенджерах после рабочего дня.

Лудомания формируется через психологическую зависимость, а не химическую. Формируется дофаминовая петля: предвкушение выигрыша и сам выигрыш. Некоторые люди могут не осознавать свою склонность к аддикциям.

Игровая зависимость часто является вторичным явлением, связанным с проблемами в школе или семье.

Химическая зависимость, алкоголизм и лудомания наиболее частые проблемы, с которыми обращаются Ростовчане.

Возвращение из отпуска часто сопровождается апатией, раздражительностью и упадком сил. Постотпускной синдром это совокупность симптомов, не являющихся диагнозом. Причины синдрома: выгорание, тревожные и депрессивные расстройства.

Фото: Эрик Романенко/ТАСС

Полную запись пресс-конференции можно посмотреть по ссылке

Анонсы пресс-конференций ТАСС/Юг в Ростове-на-Дону