Морковный фреш с апельсином: Освежающий напиток на любой день

Фреши это замечательный способ обогатить организм витаминами и микроэлементами, используя свежие овощи и фрукты. Одним из самых привлекательных напитков является морковный фреш с добавлением апельсина. Этот комбинированный сок дарит неповторимый вкус и множество полезных свойств. В следующем разделе представлен простой и быстрый рецепт его приготовления.

Ингредиенты

• 4-5 средних морковок
• 2 спелых апельсина

Приготовление морковного сока с апельсином

Подготовка

• Очистить морковь и апельсины от кожуры.
• Твердые морковки можно натереть на терке или нарезать для удобства.
• Разрезать апельсины пополам и использовать соковыжималку для извлечения сока.

Приготовление

• Поместить морковь в соковыжималку и извлечь сок.
• Смешать морковный сок с соком апельсина и хорошо перемешать.

Подача и полезные свойства

• Перелить фреш в стеклянные бокалы или флаконы.
• Добавить лед по желанию для охлаждения.
• Подавать сразу после приготовления, чтобы насладиться его свежестью и питательными свойствами.

Фреш морковный с апельсином отличается освежающим, насыщенным вкусом. Сладость моркови гармонично сочетается с кислинкой апельсина, создавая изысканный баланс. Оба ингредиента являются источником важных витаминов и антиоксидантов. Морковь удивляет высоким содержанием бета-каротина, который превращается в витамин А. Этот витамин способствует здоровью кожи и улучшает зрение. Апельсины же изобилуют витамином C, который укрепляет иммунную систему и способствует поддержанию здоровья.

Такой фреш идеально подойдет для людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, так как он не только утоляет жажду, но и обогащает организм важными веществами. Благодаря низкой калорийности, он также поможет в контроле веса. В среднем порция в 200 мл содержит всего 80-100 калорий.