Как подготовить идеальный ужин с картофелем и грибами

3 февраля 2026, 11:23

Невозможно не оценить простоту и питательность блюда, которое так легко приготовить. Ужин из картофеля, грибов и шпината способен удовлетворить не только гастрономические, но и питательные потребности. Это полноценный вариант для вечернего приема пищи, который можно быстро сделать.

Вкусные ингредиенты для вашего ужина

Чтобы создать это сытное блюдо, вам понадобятся:

  • Картофель 4 шт.
  • Яйца 2 шт.
  • Шампиньоны 5 шт.
  • Шпинат пучок
  • Лук 1 головка
  • Чеснок 1 зубчик
  • Сыр Фета 3 кубика
  • Соль и перец по вкусу

Этапы приготовления

Следуйте этим простым шагам, чтобы получить вкусный и полезный ужин:

  • Картофель можно отварить или запечь в духовке до готовности.
  • На сковороде обжарить лук, шампиньоны и чеснок до золотистой корочки.
  • Добавить шпинат в сковороду и тушить около 2 минут, пока он не увянет.
  • На тарелку выкладывайте картофель, сверху распределите грибную смесь, выложите яичницу и раскрошите сыр Фета.
  • Питательная ценность блюда

    Это блюдо не только отлично утоляет голод, но и приносит много пользы:

    • Калории: ~695 ккал
    • Белки: ~35 г
    • Жиры: ~25 г
    • Углеводы: ~75 г

    *Помните, что указанные значения являются ориентировочными. При готовке на масле необходимо учитывать его калорийность отдельно.*

    Исследуйте мир вкусов с помощью этого простого, но питательного рецепта! Приятного аппетита!

    Источник: RUSOLGA
    Больше новостей на News-don.ru