Несколько дней осталось до Крещения - многие жители Ростовской области собираются окунуться в проруби. Медики отмечают - погружение в ледяную воду может быть опасно для неподготовленного человека. Поэтому дают рекомендации, как провести обряд без вреда для здоровья.
Нужна подготовка, подчеркивает врач-терапевт Ростовской поликлиники № 10 Евгения Криничная. Начните с холодного обтирания, с контрастного душа, каждый день уменьшаем температуру. Нельзя окунаться резко, нужно постепенно входить в воду и находиться в ней не дольше 10 секунд. Затем насухо нужно вытереться и уйти в теплое помещение, надеть теплую одежду и согреться горячим чаем.
