Не задавить себя амбициозными задачами и вводить будничные ритуалы: как вернуться к работе после длинных выходных?

Не задавить себя амбициозными задачами и вводить будничные ритуалы: как вернуться к работе после длинных выходных?

Каждый адаптируется по-своему, в одном из издательских домов южной столицы об этом позаботился руководитель. У Павла четкий план и сроки плавного входа в трудовой ритм.

Рабочий день лучше начать с небольших коротких планерок со своим коллективом, и я думаю, что каждый руководитель должен предварительно подготовиться, поделился секретами Павел Полдышев, исполнительный директор издательского дома.

По мнению профессионального психолога, нужно:

сохранять режим сна неизменным;

перед сном, после ужина желательно включить прогулки по полчаса;

за час до сна исключить употребление пищи и просмотр гаджетов.

Полное видео в нашем МАХ.

ДОН 24 | МАХ