Как справляться с зимней хандрой?

Как справляться с зимней хандрой?

В зимнюю пору мы часто подвергаемся апатии, чувствуем упадок сил. Работать хочется меньше, а время по ощущениям тянется больше.

Психолог Вера Голубова рассказала в программе «УТРО», что справиться с подавленным эмоциональным состоянием помогут несколько полезных привычек.

1. Записывайте 10 задач, которые нужно сделать за день,

2. Фотографируйте еду,

3. Найдите новое хобби,

4. Больше общайтесь с друзьями,

5. Гоните от себя негативные мысли

Подробнее — в видео.

А как вы справляетесь с хандрой?

ДОН 24 | МАХ