В жизни каждого человека бывают сложные моменты, когда стресс и накопленные переживания превращаются в слезы и отчаяние. Такие ситуации – не редкость, как для взрослых, так и для детей. Справиться с наплывом эмоций иногда очень сложно. Важно знать, как правильно вести себя, когда кто-то близкий оказывается в состоянии истерики или отчаяния, пишет Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Как реагировать на истерику
- Сначала стоит создать спокойную обстановку. Удалите лишних людей из комнаты и уберите потенциально опасные предметы, чтобы обеспечить безопасность.
- Попробуйте отвлечь внимание человека на что-то неожиданное. Это может быть резкий звук, такой как хлопок в ладоши, или легкое прикосновение к лицу – это поможет сбить его с толку и вернуть к реальности.
- Если ситуация накалилась, попробуйте немного охладить пыл: умывание холодной водой или душ может быть весьма эффективным.
- Используйте командный тон. Короткие и четкие указания могут оказаться более действенными, чем обычные разговоры.
- Не стоит проявлять чрезмерные эмоции или согласиться с капризами – лучше всего просто молчать, пока человек не успокоится.
- После обострения эмоций может наступить??. Предложите отдохнуть, а если есть такая возможность, дайте успокаивающие капли, например, настойку пустырника.
Что делать, когда кто-то плачет
- Самое важное – не оставлять человека одного, если он не просит об этом. Отношение и поддержка важнее всего в этот момент. Объятия и теплое слово могут значительно облегчить переживания.
- Не спешите давать советы. В состоянии плача люди могут воспринимать любые рекомендации негативно, что может лишь усугубить их состояние.
- Если человек чувствует дискомфорт от вашего присутствия, дайте ему пространство, чтобы он мог спокойно выплакаться и прийти в себя.
Истощение после эмоционального взрыва естественно – важно быть рядом и позволить человеку чувствовать поддержку во время переживаний. Когда эмоции выходят на первый план, простое присутствие близкого человека может стать тем самым светом в конце туннеля.
