Экстремально высокая температура воздуха ожидается в Ростовской области. МЧС России и "Вести. Дон" подготовили рекомендации, соблюдение которых может спасти от последствий сильной жары.
избегайте длительного пребывания на солнце, особенно с 11.00 до 16:00
пейте больше прохладной воды (от сладких и газированных напитков лучше отказаться — они хуже утоляют жажду)
носите светлую и легкую одежду и не забывайте про головной убор/солнцезащитный зонтик
на улице передвигайтесь неспеша, старайтесь чаще находиться в тени
следите за самочувствием и будьте внимательными к окружающим
Пишите в комментариях, как вы спасаетесь от жары?
