Сегодня – до +41°C. Берегите себя в жару!
В Батайске 13 июля синоптики прогнозируют экстремальную жару – до +41°C.
При такой температуре резко возрастает риск перегрева и теплового удара.
Что важно помнить:
• Не выходите на улицу с 11:00 до 17:00, особенно без головного убора.
• Пейте много воды – минимум 2-2,5 л в день.
• Избегайте кофе, алкоголя и газировки – они обезвоживают.
• Дома – закройте окна и шторы, используйте вентилятор или кондиционер.
• По возможности отложите тяжёлую физическую работу и тренировки.
Не оставляйте детей и животных в машине ни на минуту – даже с открытыми окнами.
Если почувствовали слабость, тошноту, потемнение в глазах – немедленно уходите в тень, пейте воду, охлаждайте тело.
В экстренных ситуациях – 103 или 112.
Берегите здоровье.
