С чего начинается стресс? Простой способ улучшить психическое здоровье

С чего начинается стресс? Простой способ улучшить психическое здоровье

Когда у психики недостаточно запаса прочности и она не справляется, может случиться разлад с самим собой. Довести это может даже до депрессии. И в этой ситуации придется прибегать к помощи специалистов. Вообще, попросить о помощи это эффективный способ решить жизненные сложности, но есть момент, через который не все могут перешагнуть. О нем в эфире программы Вы хотите поговорить об этом? рассказала психолог Лидия Колесник.

Самое сложное для многих признать, что проблема действительно есть и для решения необходима помощь.

Вообще, все начинается с правды. Как только мы перестаем избегать правду, мы начинаем продумывать маршруты, выходы из кризисной ситуации, а не обманываем себя. Мы теряем энергию, когда стараемся избегать правду о какой-то жизненной ситуации, рассказывает специалист. И тогда, сколько бы мы ресурсов ни накапливали, психическая энергия уходит на сопротивление реальности.

Полный выпуск программы смотрите здесь.

ДОН 24