Рецепт пикантных бутербродов с авокадо и семенами чиа

Рецепт пикантных бутербродов с авокадо и семенами чиа

А мы продолжаем делиться с вами рецептами постных блюд и на этот раз расскажем о том, как приготовить вкуснейший бутерброд с авокадо.

Вам понадобится:

спелый и крупный авокадо,

нарезанный кружочками болгарский перец,

сок лимона (примерно 2 чайные ложки),

семена чиа 9 (1 чайную ложку),

соевый соус (вместо соли),

льняное масло,

ломтики любого хлеба,

зелень.

Отметим, что для таких бутербродов семена чиа замачивают на несколько минут в лимонном соке.

А подробную инструкцию приготовления смотрите в видео от Натальи Вороновой.

ДОН 24