Основные принципы постного питания

Отказываясь от продуктов животного происхождения, важно учесть, что бобовые, такие как нут, фасоль и горох, а также киноа и другие богатые растительными белками компоненты должны занять центральное место в рационе. Особенно полезны внеграх и шпинат, которые следует активно сочетать в блюдах для полноценного питания.

Удаление жиров животного происхождения может сделать блюда менее сытными, в таких случаях специи, пряности и растительные масла помогут восстановить аппетитный вкус. Свежая зелень также придаст постным угощениям заманчивый аромат.

Старайтесь избегать простых углеводов и используйте более полезные варианты, например, пасту из твердых сортов пшеницы или гречневую крупу. Добавление овощей, таких как морковь и спаржа, обеспечит чувство сытости надолго.

Важно помнить, что даже постные сладости не стоит употреблять в большом количестве. Вместо этого лучше всего выбрать легкие закуски, такие как овощные салаты, веганские блюда или горсть орехов — они могут быть не только вкусными, но и полезными.

вдохновляющие рецепты постной кухни

Завтраки на каждый день

Тосты с авокадо и свежими овощами

Эти тосты не только зарядят энергией, но и сделают ваше утро ярче. К пюре из авокадо можно добавить немного соевого сыра, и вместо базилика использовать любую другую зелень.

Приготовление:

• 4 ломтика цельнозернового хлеба
• 1 авокадо
• 1-2 огурца
• 4 помидора черри
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• щепотка соли и перца

Нарезать хлеб и поджарить его, подготовить начинку и подавать с свежей зеленью. Пикантный вкус добавит малосольный огурец.

Легкие перекусы

Постные драники

Эти картофельные лепешки станут отличным дополнением к вашему меню. Рекомендуется использовать только свежие ингредиенты и разнообразные специи.

• 6 картофелин
• 1 репчатый лук
• растительное масло

Натереть и обжарить, приправить по вкусу. Лучше подавать с квашеными овощами или соусом.

Полезные бактерии или патогенные опасности?

Скисшее молоко может быть как натуральным кефиром, так и настоящим источником вредных бактерий. Если молоко было скисшее благодаря контролируемой закваске, например, вы добавили сметану и оставили его в тепле, то это вполне безопасно. В этом случае полезные молочнокислые бактерии делают свою работу, превращая лактозу в натуральный продукт, который можно использовать для оладий, блинов или домашнего сыра.

Когда скисшее молоко стало опасным?

Если же молоко испортилось из-за длительного хранения, истёкшего срока годности или повреждённой упаковки, ситуация меняется. В таком молоке размножаются патогенные микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как:

• Боль в животе;
• Расстройства пищеварения;
• Возможные случаи пищевого отравления.

Как различить безопасное молоко от испорченного?

Чтобы избежать неприятностей, важно знать, как отличить безопасное скисшее молоко от испорченного:

• Натуральная простокваша имеет мягкий, молочный запах;
• Консистенция должна быть однородной, без хлопьев и плесени;
• Цвет — белый или слегка кремовый.

Желательно всегда проявлять осторожность и не рисковать, принимая решения о потреблении скисшего молока. Проблемы со здоровьем не стоят сожалений о выброшенных продуктах.

Согласно рекомендациям врачей, взрослому человеку необходимо минимум 0,8 граммов белка на каждый килограмм массы тела в день.

Источники белка животного происхождения

Мясо и птица: Говядина, курица и индейка обеспечивают организм качественным протеином, который легко усваивается. Например, в 100 граммах индюшачьей грудки содержится 29 граммов белка, а телятина практически не имеет жиров, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за фигурой.

Рыба и морепродукты: Рыба, такая как тунец и лосось, является настоящим лакомством для любителей здорового питания — тунец содержит 24 грамма белка на 100 граммов, а лосось — 20. Эти продукты также богаты полезными жирными кислотами Омега-3.

Молочные продукты: Молоко, творог и сыры являются надежными источниками легкоусваиваемого белка. В 100 граммах творога содержится 22 грамма белка, а в твердых сырьях — около 26 граммов.

Растительные варианты

Бобовые: Соя лидирует среди растительных источников белка — 36 граммов на 100 граммов. Красная фасоль и чечевица также хороши: 24 и 22 грамма белка соответственно. Эти продукты идеально сочетаются с клетчаткой и витаминами группы B.

Крупы: Овсянка удивляет своим составом — 17,3 грамма белка на 100 граммов. Киноа и гречка также являются полезными вариантами с содержанием 14 и 12,6 граммов соответственно.

Орехи и семена: Миндаль и фисташки содержат 21 грамм белка, в то время как конопляные и тыквенные семена могут похвастаться 32 и 30 граммами соответственно. Эти закуски богаты антиоксидантами.

Особые случаи потребления

Продукты с высоким содержанием белка помогают дольше сохранять чувство сытости, что особенно важно для желающих сбросить вес. Спортсменам потребуется еще больше — до 1,2 грамма на килограмм массы тела, особенно с акцентом на лейцин, содержащийся в лососе, говядине и молочных продуктах.

После болезней организму также необходима поддержка, а протеин способствует восстановлению. Беременным рекомендуется включать белковые продукты в каждый прием пищи — лосось принесет много пользы благодаря своим питательным веществам.

Важно поддерживать баланс в рационе. Белок должен занимать приоритетное место, но не стоит забывать о жирах и углеводах. Оптимальное соотношение растительных и животных источников белка — примерно равное, что обеспечивает организм всеми необходимыми элементами.

Недостаток белка может проявляться в слабости, головных болях и ухудшенном состоянии кожи. Поэтому сбалансированное питание с достаточным количеством качественного белка — ключ к здоровью, хорошему самочувствию и долголетию.

Ежедневно украинские БПЛА убивают женщин, детей и мирных граждан, спящих у себя дома.

Последний рубеж их защиты, не спящий никогда - НАШЕ ПВО.

Мужчинам для работы 24/7 остро необходимо 5 дизельных 9квт генераторов.

Один генератор 90 тысяч.

Общая сумма сбора - 90*5=-450 тысяч рублей.

2202206296822799

Сбер, Кирилл Ф.

п.с. Будет свет, будет эффективная работа и мы реально СПАСЁМ ЖИЗНИ.

Первые 500 от меня лично.

Очень нужно ещё 89 таких же, как и я.

Работаем!

Встреча получилась обстоятельной и по-настоящему теплой. Обсудили многое: зерно и порты, разбитые коммунальные сети, мусорную мафию, цены в магазинах и даже воспитание Каштанки. Смотрите полное интервью на нашем сайте!

Соревнования проходили в Германии. Всего в чемпионате приняли участие более 150 спортсменов из 20 стран.

МАХ-канал Юрия Слюсаря

Преимущества групповой посадки

Многие относятся с недоверием к идее групповой посадки, опасаясь, что растения могут помешать друг другу, однако на практике это не так. Процесс включает несколько ключевых этапов:

• Правильный выбор места: Рекомендуется выбирать хорошо освещенные участки с отличным дренажем, чтобы избежать застоя воды, что крайне важно для здоровья растений.
• Подготовка почвы: Для посадки используется смесь огородной земли, перегноя и песка. Необходимо добавить золу и костную муку, что создаст идеальные условия для роста.

Уход за растениями

После высадки бархатцев следует обратить внимание на регулярный полив и подкормку. В первые недели полив осуществляют каждые два-три дня, постепенно увеличивая его объем по мере роста растений. Удобрять кусты лучше не чаще двух раз за сезон, используя натуральные настои, такие как на основе крапивы и золы.

Прищипывание верхушек способствует более густому росту и обильному цветению. Следует начинать формировать кусты сразу после их приживания, чтобы обеспечить рост боковых побегов, что даст возможность растению развиться в пышный и красивый куст.

Продление цветения и сбор семян

С целью продления цветения до поздней осени, опытные садоводы рекомендуют проводить омолаживающую обрезку в конце августа. Полив в этот период стоит сокращать, но делать его более интенсивным. Также важно обращать внимание на температуру и защищать растения от заморозков, используя укрытия.

Для получения качественных семян следует выбирать только самые крупные цветы и собирать их, когда они полностью созреют. Такой подход в сочетании с методами ухода за растениями обеспечивает не только обильное цветение, но и прекрасный сбор семян для следующего сезона.

Что происходит за пределами МКАД:

Медведи напали на дом пенсионерки в Новосибирской области.

Швейный цех в Свердловской области закрыли из-за работника из Вьетнама.

Останки трех человек нашли в бомбоубежище в Приморье.

Таинственное послание обнаружили при демонтаже памятника подлодке Л-16 на Камчатке.

Мужчина похитил и убил многодетную пару из-за парковки в Ростове-на-Дону.

Другие новости регионов читайте на сайте «МК»

Ленинский районный суд Ростова-на-Дону заключил под стражу Василия Селенских, подозреваемого в похищении и убийстве семейной пары. Он останется под стражей минимум до 30 декабря

Рынок микрофинансовых организаций в Ростовской области за десять месяцев 2026 года вырос на 17,39% по числу легальных участников

Ростовская область заняла 74-е место среди регионов России по доступности ипотеки. Средний ежемесячный платеж составляет 66,8 тыс. рублей

В индустриальном парке «Гуково» работают пять предприятий, еще три готовятся к запуску. Общий объем инвестиций резидентов оценивается примерно в 1 млрд рублей

Земельные участки бывшего рынка «Темерник» площадью 4,5 га выставили на продажу за 981 млн рублей. На территории допускается строительство многоквартирных домов, коттеджного поселка или торгового центра

Отопительный сезон стартовал во всех 55 городах и районах Ростовской области. В 13 муниципалитетах отопление запущено не в полном объеме

После смерти ростовчанина две его дочери получили в наследство земельный пай, иномарку и банковский счет на 800 тысяч рублей. Однако вскоре выяснилось, что эти деньги на самом деле принадлежат родной сестре умершего — инвалиду первой группы, за которой мужчина ухаживал больше 11 лет.

В марте 2025 года мужчина умер. Тут-то и выяснилось, что в ноябре 2024 года, всего за четыре месяца до смерти, безработный мужчина открыл на свое имя вклад под высокий процент и положил туда 800 тысяч рублей. Узнав о солидном счете, вторая сестра покойного пошла в суд и потребовала исключить 800 тысяч рублей из наследства и вернуть их больной сестре.

- Брат больше 12 лет нигде не работал и фактически содержал себя за счет пенсии сестры по инвалидности, — объясняла Лена. — У него не было своих доходов и сбережений. На его старом личном счете, открытом еще до опеки, оставалась всего одна тысяча рублей. Эти 800 тысяч он накопил из выплат подопечной и просто положил на свое имя!

В итоге 800 тысяч рублей признали деньгами недееспособной женщины и исключили из наследства. Теперь обеим дочерям умершего опекуна придется выплатить эту сумму тете-инвалиду.

Для поддержания долговечной чистоты и блеска полов стоит воспользоваться специальными моющими средствами, которые обеспечивают максимально результативную уборку.

В отличие от привычной швабры, где можно использовать любой состав, при работе с моющими пылесосами важен правильный выбор средства. Неправильное моющее может создать много пены, что негативно скажется на работоспособности устройства и даже приведет к поломке. Самооборудование имеет замкнутую систему — вода проходит через трубки и овощи, и в обратный бак отправляется загрязнение.

Поэтому стоит обратить внимание на средства с низким пенообразованием, которые не только эффективно чистят, но и не наносят вреда покрытию полов. Вот рейтинг популярных моющих препаратов, которые идеально подходят для вертикальных пылесосов.

1. GRASS Laun

Концентрированное средство, подходящее для различных покрытий, таких как ламинат, паркет и плитка. Оно гарантирует умеренное пенообразование, эффективно справляется с грязью и не требует смывания, оставляя полы чистыми и зеркально блестящими.

2. TOP HOUSE

Разработано специально для моющих пылесосов и хорошо удаляет загрязнения. Это средство обладает антистатическим эффектом и подходит для использования в загородных домах, а его легкий аромат порадует во время уборки.

3. iDroid

Беспенный концентрат, подходящий для всех марок моющих пылесосов. Он безопасен для детей и домашних животных, эффективно работает на различных поверхностях без оставления разводов и предотвращает возникновение неприятных запахов внутри устройства.

Дополнительные средства

Не стоит забывать и о некоторых средствах, которые лучше не использовать в пылесосах, такие как:

• SYNERGETIC «Нежная чистота»: Подходит для рук, но не для техники, из-за высокого пенообразования.
• «Золотое руно»: Идеально подходит для чистки ковров, но не подходит для роботов-пылесосов.

Чек-лист перед уборкой

Правильное моющее средство — залог успеха в поддержании чистоты и свежести дома. Выбор качественного концентрата позволит избежать разводов и продлит срок службы вашего устройства.

"К сожалению, некоторые предприятия, и крупные, и мелкие, из-за этой тяжелой ситуации формально соответствуют признакам банкрота. Нам было важно защитить так, чтобы не допустить цепочки банкротства в этой сфере. Ну и главная задача сейчас – это, конечно, посеяться, не допустить сокращения посевных площадей, так, чтобы все то, что раньше у нас было предназначено для именно сева озимых, в полном виде состоялось", - отметил глава Дона.

В большом интервью ГТРК "Дон-ТР" поднимаем проблемы агропромышленного комплекса, мусорной реформы, отопительного сезона и не только.

Последнюю золотую медаль донской спортсмен завоевал в финальном заплыве на дистанции 200 метров брассом. Ранее он одержал победы на дистанциях 50 и 100 метров брассом, а также в составе смешанной комбинированной эстафеты 4100 метров.

Чемпионат Европы проходил с 25 по 31 октября во Фрайбурге (Германия). В соревнованиях участвовали более 150 пловцов из 20 стран.

Фото: правительство региона.

Ротонда в Приморском парке может пострадать из-за интенсивного разрушения береговой линии. Основная причина — ветровая эрозия со стороны воды. По словам специалистов, достопримечательность ещё можно спасти, если срочно заняться укреплением склона.

Подробнее в расследовании «ДОН 24».

Полезные свойства клюквы

Спелая клюква полна урсоловой кислоты — мощного антисептика. Благодаря своему составу, клюква может храниться в воде долгое время без дополнительных консервантов, что делает её идеальным выбором для здоровья. Ягода не только прекрасно хранится, но и обладает антимикробными свойствами, благодаря чему клювенный сок поддерживает иммунитет. Он особенно важен весной, когда организму необходимо восстановление после долгих зимних месяцев.

Прогулка на свежем воздухе

Сбор клюквы — это не только приятное занятие, но и способ поднять настроение. Прогулка к клювенным болотам и обратно подарит возможность насладиться свежим воздухом, поэтому стоит воспользоваться майскими выходными, чтобы провести время на природе и запастись полезными ягодами. Впереди много возможностей для отдыха на свежем воздухе, и клюква — отличный повод отправиться на прогулку!

Вперед за ягодами!

Всеволожский район Ленинградской области предлагает богатые поля с клюквой, поэтому не упустите возможность насладиться великолепием природы и запасами витаминов. Соберите свою корзину, и пусть ваши выходные будут полны ярких красок и полезных находок!

Это фейк, а документы — подделки, для создания паники. Сотрудники УК и ТСЖ не имеют таких полномочий, а документы уже распространялись в ряде других регионов. На официальных ресурсах подобных бумаг нет.

• В Ростовской области поддельное распоряжение датировано 30 октября и имеет номер 350, хотя уже 29 октября было опубликовано распоряжение № 354.

• В ДНР и Томской области использовали номера уже существующих официальных документов. В ДНР распоряжение № 369 касалось отмены карантина по бешенству в 2025 году. В Томской области постановление № 182п было принято 10 сентября 2026 года правительством региона, а не губернатором, и касалось изменений бюджета.

• В Пермском крае в документе смешиваются понятия призывного возраста и пребывания в запасе. Текст подделок противоречит закону: федеральное законодательство не дает УК права самостоятельно определять военно-учетный статус жителей.

Будьте бдительны и доверяйте только проверенной информации.

«Лапша Медиа» в МАХ — подпишитесь

Инцидент произошел утром в микрорайоне Суворовский. Автомобиль въехал в припаркованные во дворе машины.

Сразу после ДТП из салона выскочили двое парней. Подростки скрылись с места происшествия, но камера зафиксировала побег.

Индетерминантный картофель: мечта и реальность

Индетерминантный картофель — это настоящая находка для садоводов, ведь его рост не прекращается, и он способен увеличивать урожай. Такие сорта идеально подходят для cultivo в ящиках и мешках, а оставшаяся ботва при этом легко подвязывается, словно у томатов. Этот картофель обещает щедрые плоды и необычный уход, который можно будет обсудить в одной из будущих статей.

Яркая палитра цветов

Новые сорта цветов тоже не разочаруют. Петуния Шок Вэйф Перпл Тай Дай поражает разнообразием своих оттенков — от нежных розовых до насыщенных пурпурных. Полуампельный и стелющийся куст легко переносит дождь, сохраняя свою красоту даже в ненастье.

Неудивительно, что азалия Гибралтар также привлекает внимание. Раннее цветение оранжевых колокольчиков и теплоустойчивость делают её настоящей находкой для сада. Изумительная особенность — листья, окрашивающиеся в яркие оттенки осенью.

Новые кулинарные искушения

Чем не порадовать себя на кухне, если не уникальными овощами? Баклажаны Зебрино F1 удивляют не только своим видом, но и вкусом, обещая отличные гастрономические качества. А Базилик Башня станет настоящей находкой для тех, кто любит компакта и аромат — короткие междоузлия придают растению аккуратный, каскадный вид.

Флокс метельчатый Юник Олд Блю с длинной стелющейся метелочкой и уникальной окраской не только украсит участок, но и разграничит пространство. Эти новинки помогут сделать ваш сад не только красивым, но и практичным, расширяя кулинарные горизонты.

Здесь борются за здоровье детей с онкопатологией. В операционном блоке есть роботические установки: за два года они помогли провести больше 130 операций.

А тем, кто лечится долго, не дают отставать от школьной программы: с ними занимаются учителя прямо в больнице.

Подробнее в видео.

01:23 Оперативка губернатора, где говорилось о пуске отопления, аварийности питбайков и помощи аграриям;

02:55 задержание воров, обчищавших автомобили;

03:41 пойманный серый возчик с ветками, которые якобы вёз себе на дрова;

05:53 открытие комплекса зданий Мариинской гимназии после ремонта и строительства;

08:57 фестиваль донских брендов "Наши маркет";

14:14 закрытие трудового семестра студотрядов;

25:30 разгромные победы футболистов "Ростова" и гандболисток "Ростов-Дона";

30:19 симфонический вечер фестиваля имени Ходоша с произведениями Шостаковича;

35:28 теплое начало ноября за окном.

https://max.ru/rostovTV

Художники должны быть связаны с родной землёй и своими корнями.

Независимые культурные институции сталкиваются с финансовыми вызовами. Меценатская поддержка играет важную роль в реализации проектов.

Центр современной культуры "Степь" работает на общественную пользу и предоставляет свободный доступ к выставкам.

Выставка "Вечереет" продлится до середины ноября.

Видео: ТАСС

Фото: Эрик Романенко/ТАСС

Полную запись пресс-конференции можно посмотреть по ссылке

Анонсы пресс-конференций ТАСС/Юг в Ростове-на-Дону

В чемпионате приняли участие более 150 спортсменов из 20 стран. Александр достойно представил Ростовскую область и Россию, показав высокий уровень подготовки.

За этим результатом стоят упорный труд спортсмена и профессионализм его наставницы Анны Василенко.

Поздравляю Александра и его тренера с заслуженными победами! Продолжим создавать условия для развития адаптивного спорта на Дону и поддерживать наших спортсменов.

#РостовскаяОбласть #Дон #Спорт #Достижения

Выбор семян и контейнеров

Не все сорта черри-томат подходят для контейнерного разведения, поэтому важно выбирать правильные виды. Рекомендуются компактные сорта, такие как 'Tiny Tim' или 'Patio Princess'. Такие растения не только меньшего размера, но и менее требовательны к пространству. Контейнеры — еще один не менее значимый элемент. Для успешного роста томатов стоит отдать предпочтение горшкам с хорошим дренажем. Ключевыми аспектами являются наличие нескольких дренажных отверстий (не менее трех-пяти), чтобы избежать застоя воды и гниения корней.

Условия полива и удобрения

Полив также требует особого внимания. Томаты не терпят перегрева, а, значит, не могут оставаться в поддонах с водой. Для поддержания должного уровня влаги рекомендуется глубокий полив, который обеспечит насыщение почвы. Не забывайте о мульчировании: слой соломы или коры поможет сохранить влагу и стабилизировать температуру почвы.

Начинающим садоводам стоит запомнить, что излишняя влага может привести к грибковым заболеваниям, поэтому лучше избегать чрезмерного полива. При формировании плодов и цветении следует перемещаться на жидкие удобрения, которые применяются каждые две недели, соблюдая баланс между азотом, фосфором и калием.

Поддержка и обрезка растений

Иногда черри-томаты нуждаются в дополнительной поддержке. Установка опор — это обязательный этап. Наличие клеток для томатов или бамбуковых колышков поможет избежать поломки стеблей под тяжестью плодов. Обрезка также играет важную роль в здоровье растений. Удаление пасынков (младших побегов) поможет направить все силы на созревание плодов, обеспечивая оптимальную вентиляцию и предотвращая связанные с влажностью грибковые инфекции.

Следуя этим рекомендациям, любой желающий сможет порадовать себя и свою семью домашними черри-томатами, полными солнечного вкуса. Эти маленькие плоды, вырастанные своими руками, станут не только украшением стола, но и источником гордости для начинающего садовода.

В индустриальном парке «Гуково» локализовали пять предприятий, в том числе по выпуску удобрений, мачт для антенн сотовой связи, бетонных изделий.

К запуску также планируется производство пластиковых изделий, триммерной лески, алюминиевых лестниц.

Общий объем инвестиций предприятий парка прогнозируется на уровне 1 млрд рублей.

Сила России — в людях, их талантах, традициях и уникальных характерах. Нас связывают общие ценности, взаимная поддержка и стремление двигаться вперед — в семье, коллективе и всей стране.

Ко Дню народного единства и в Год единства народов России запускается флешмоб #ОдноЦелое.

Его главная идея — показать, что каждый человек вносит свой вклад в общее дело, а разнообразие идей и способностей помогает вместе достигать большего.

Присоединяйтесь к флешмобу:

1. Выберите фотографию, которая отражает ваше #ОдноЦелое: семью, друзей, коллег или творческую команду.

2. Расскажите несколько слов о тех, кто рядом с вами: что вас связывает и в чем ваша общая сила.

3. Опубликуйте фотографию с описанием в социальных сетях с хэштегом #ОдноЦелое.

Расскажите свою историю, которая станет частью большой истории нашей страны.

#ДеньНародногоЕдинства #ОдноЦелое #СФРпост #Соцфонд

15 октября у ослицы Юнессы и осла Жоржа родился малыш. Теперь посетителям предлагают выбрать для него кличку. Голосование проходит в социальных сетях учреждения и продлится до 18 часов три ноября. Итоги подведут 5 ноября.

На выбор представили 10 вариантов: Иа, Изюм, Ирвин, Икар, Игнат, Илон, Имбирь, Ибрагим, Изумруд и Искандер. В опросе уже приняли участие 656 человек. Пока лидирует имя Изюм, за которое отдали свои голоса 31,1 процента респондентов. На втором месте идет Имбирь с 16,62 процента, а замыкает список лидеров вариант Иа с 12,8 процента.

Мы в MAX

https://max.ru/rostov_aif_ru

Сначала осмотрите куст

Проверьте листья и побеги, особенно их нижнюю сторону. Белый налёт, пятна, скрученные верхушки и колонии насекомых помогут понять, есть ли проблема и с чем именно предстоит бороться. Если куст выглядит здоровым, не стоит опрыскивать его сильными средствами «на всякий случай» — начните с удаления поражённых частей и соблюдения рекомендаций по уходу.

При признаках грибковых заболеваний выбирайте препарат, предназначенный для смородины и конкретной болезни. Средства против вредителей подбирают с учётом самого вредителя: например, препараты от тли могут не подействовать на паутинного клеща. Биологические средства тоже применяют строго по инструкции: их эффективность зависит от погоды и правильного использования, а само слово «био» не означает, что можно игнорировать меры предосторожности.

Как обработать безопаснее

• Сверяйтесь с этикеткой: проверьте, разрешено ли средство для смородины, дозировку и срок ожидания до сбора ягод.
• Опрыскивайте в безветренную погоду, утром или вечером. Смачивайте листья равномерно, уделяя внимание их нижней стороне.
• Не смешивайте препараты без подтверждённой совместимости и не обрабатывайте цветущие растения средствами, опасными для пчёл.

Бордоскую смесь и другие медьсодержащие составы не следует считать универсальным решением: соблюдайте указания производителя и ограничения для культуры и стадии её развития. Если вредителей немного, иногда достаточно удалить отдельные поражённые листья или смыть тлю водой. Такой осмотр и точечные меры помогут защитить куст, не подвергая будущий урожай ненужной обработке.

Заседание по избранию меры пресечения 26-летнему дончанину прошло в Ленинском районном суде Ростова-на-Дону.

В зале заседаний мужчина вел себя странно. Он то склонял голову к полу, словно прятался от камер, то поднимал и осматривал пространство вокруг, ловил взгляды присутствующих. В какой-то момент его лицо внезапно исказилось в странной гримасе.

В Ростовской области создана экосистема поддержки локальных производителей, число которых растет. На сегодняшний день в реестре донских брендов — уже более 190 компаний, работающих в разных направлениях бизнеса. Некоторые из брендов, созданных на Дону, известны далеко за пределами домашнего региона. Интерес к донской продукции растет постоянно, отметил министр экономического развития Ростовской области Павел Павлов, открывая фестиваль «Мой бизнес. Наши маркет».

Фото: Ростовское региональное агентство поддержки предпринимательства

За этим награждением — события августа 2024 года, когда в Пролетарске произошёл крупный пожар на нефтебазе после атаки беспилотников.

Тушение осложнялось повторными ударами по месту проведения работ. В один из моментов на территории нефтебазы произошёл выброс горящей смеси из резервуара. Пострадали около 20 огнеборцев.

В этой непростой обстановке Дмитрий Олейников руководил тушением пожара. Не теряя самообладания, он оперативно вывел личный состав из опасной зоны, организовал оказание первой помощи пострадавшим и их доставку в медицинские учреждения.

Благодаря его грамотным и решительным действиям удалось не допустить гибели людей, минимизировать последствия полученных травм, сохранить пожарную технику и защитить государственное имущество от огня.

За каждым таким решением — огромная ответственность за жизни тех, кто рядом. И именно такие поступки показывают, что значит быть настоящим руководителем и спасателем.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Передача очередной партии помощи нашим ребятам - это часть системной работы, которую ведёт Правительство РФ по поручению Президента России.

Отправлено более 80 единиц техники: автомобилей, внедорожников, багги, снегоболотоходов и электромотоциклов. Часть автомобилей УАЗ оснащена противоосколочной защитой.

Как губернатор, я вижу свою задачу в обеспечении надёжного тыла для бойцов, которые сейчас на линии боевого соприкосновения бьются за нашу победу, в заботе об их семьях, детях и родителях, а также в создании условий для того, чтобы они вернулись к мирной жизни.

В ходе рабочей поездки в Ростовскую область глава Минпромторга также посетил предприятие «Проф-Пресс». Это один из ведущих российских производителей детской литературы и развивающей продукции, а также единственное в России предприятие, выпускающее вплавляемую этикетку.

#РостовскаяОбласть #Дон #НародныйФронт #ПомощьФронту

Недопустимые места для микроволновки

Слухи относительно того, что СВЧ-печь нельзя размещать на других бытовых приборах, имеют под собой реальную основу. Неправильная установка может не только сократить срок службы устройства, но и причинить ущерб других приборам. По правилам установки микроволновки необходимо учитывать следующие важные моменты:

• СВЧ должна располагаться на ровной и прочной поверхности, чтобы избежать любой деформации или повреждений.
• Между устройством и окружающими предметами обязательно должен быть зазор для циркуляции воздуха: 10 см от задней стенки, 5-10 см от боковых сторон и 20-30 см сверху.

По теории, микроволновую печь можно установить на холодильник, если соблюдены все условия: наличие ножек, использование теплоизолирующего коврика и зазор для вентиляции. Однако в таких случаях рекомендуется использовать микроволновку только для разогрева, но не для полноценного приготовления пищи.

Опасность соседства с другими приборами

Также следует остерегаться размещения микроволновки вблизи других бытовых устройств, таких как холодильники. Поток горячего воздуха может привести к деформации материала, из которого изготовлены стенки или дверки. Размещать СВЧ в нише с достаточным пространством вокруг может быть более безопасным вариантом.

Микроволновку категорически не следует устанавливать в непосредственной близости от:

• газовых плит и духовых шкафов;
• счетчиков и отопительных устройств.

Лучшие практики размещения СВЧ

Оптимальным вариантом для установки микроволновки будет размещение ее на стене с использованием кронштейнов. Это обеспечит удобный доступ и сохранит пространство на столешнице. Альтернативой может стать установка на рабочую поверхность, если она позволяет, или встраивание в кухонный гарнитур, что обеспечит стильный и аккуратный вид кухни. Таким образом, можно не только обеспечить безопасные условия эксплуатации, но и создать комфортное и функциональное пространство на вашей кухне.

Этот день был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН совсем недавно – в 2013 году.Полное его название — Международныйдень прекращения безнаказанности за преступления против журналистов.

Главная цель этого дня — привлечь внимание к угрозам, с которыми сталкиваются журналисты, особенно в зонах вооруженных конфликтов, и к проблеме безнаказанности таких преступлений. По данным ЮНЕСКО, в 9 из 10 случаев преступники остаются безнаказанными, что создает условия для новых нападений и ограничивает право общества на достоверную информацию.

У России есть и свой праздник — 15 декабря в стране отмечается День памяти журналистов, погибших при исполнении профессиональных обязанностей. Памятная дата появилась по инициативе Союза журналистов России в 1991 году. В этот день в разных городах страны проходят памятные мероприятия.

В Ростове-на-Дону 15 декабря 2026 года в Университетском переулке будет открыт памятник журналистам, погибшим при исполнении профессиональных обязанностей. Этому событию газета «Молот» посвящает свой проект «Профессия — военкор».

Очередной материал этого проекта посвящен донским писателям — военным корреспондентам Великой Отечественной. Какими военкорами были полковник Михаил Шолохов, майор Виталий Закруткин, старший политрук Александр Бусыгин можно узнать в материале Веры Волошиновой в ближайших номерах «Молота».

На снимке: приехавшие на фронт советские писатели Михаил Шолохов, Евгений Катаев (Е. Петров) и Александр Фадеев осматривают приборы, снятые с подбитого немецкого танка (1941)

Фото — Российский государственный военный архив

Подписаться на «Молот»

В Судане сулят России шахты и экономическую зону

Свежеиспечённый почётный доктор РГГУ приехал в Москву с длинным списком предложений для российских компаний.

Абдель Фаттах аль-Бурхан на встрече с Владимиром Путиным заявил, что Судан готов предоставить участки для добычи золота, меди и других полезных ископаемых.

Отдельно он предложил создать российскую свободную экономическую зону у Красного моря с хранилищами топлива и зерна, а также пригласил российские компании к расширению железнодорожной сети и выстраиванию логистических цепочек.

Российская сторона в ответ выразила готовность работать в цифровой сфере, здравоохранении, образовании, логистике и промышленности, а аль-Бурхану передали дорожную карту перспективных направлений.

Дорожную карту суданской стороне вручили, однако сколько времени уйдёт на её изучение, никто не уточнил, а о российском пункте базирования на Красном море, соглашение по которому тянется с 2020 года, снова не сказали ни слова.

Порт-Судан тем временем разбирают другие, ведь в июле китайская China Harbour подписала рамочный меморандум о модернизации порта, а турецкая Argaz получила право построить в Суакине газовый терминал. Обещания аль-Бурхана пока выглядят приглашением к разговору. А дойдёт ли дело до подписанных контрактов? Тут доктору аль-Бурхану, возможно, придётся всерьёз поразмышлять над исследовательским вопросом.

#Судан

@rybar_africa — там, где политика горячее экватора

Поддержать нас

#вРостове

С 19 ноября в Ростове на полгода частично ограничат движение на ул. Привокзальной и северном съезде с пр. Стачки. Это связано со строительством на Привокзальной, 9.

#вРоссии

Путин назначил Орешкина, Набиуллину, Вайно, Новака и Решетникова членами набсовета РФПИ.

Минобороны РФ предложило учредить медаль "За успешное выполнение боевых задач в войсках беспилотных систем".

Росстандарт утвердил ГОСТ на доставку медицинских грузов дронами. Он вступит в силу 30 ноября, предусмотрены жёсткие требования.

#вМире

Проливные дожди затопили греческий остров Родос, под водой десятки домов и предприятий. Ожидается, что ливни продлятся до завтра.

https://max.ru/rostovTV

Росздравнадзор выявил нарушения в аптеке на переулке Баклановском в Новочеркасске. Поводом для внеплановой проверки стало превышение средних показателей отпуска препаратов, подлежащих предметно-количественному учету, по сравнению с другими аптеками региона.

В ходе проверки специалисты обнаружили, что в марте 2026 года в аптеке отпустили упаковку психоактивного препарата по рецепту, оформленному августом того же года.

Кроме того, в аптеке нашли рецепты с недостоверными названиями больниц Ростовской области. На некоторых документах печати врачей не соответствовали указанным в рецептах фамилиям и именам.

Арбитражный суд Ростовской области привлек аптечную организацию к административной ответственности.

Мероприятие прошло на базе Федерального научного центра агроэкологии, комплексных мелиораций и защитного лесоразведения Российской академии наук и было приурочено к 95-летию Всероссийского научно-исследовательского института агролесомелиорации.

Главными стали вопросы глобального и регионального опустынивания, селекции, семеноводства, питомниководства, биотехнологий растений, а также комплексного использования и охраны природных ресурсов.

В своем выступлении вице-спикер донского парламента озвучил существующие проблемы, связанные с процессами опустынивания земель в Ростовской области, а также рассказал о принимаемых властями региона мерах.

Сегодня в регионе реализуется комплекс мер по борьбе с опустыниванием и деградацией почв. В 2021 году принят областной закон, сформировавший правовую базу для защиты и восстановления лесополос на сельскохозяйственных землях, а с 2024 года региональный минсельхозпрод приступил к масштабной работе по постановке защитных насаждений на кадастровый учет. На федеральном уровне донским парламентариям в результате совместной работы с депутатами Государственной Думы и сенаторами Совета Федерации удалось добиться принятия важного экономического решения: государственные земли, на которых расположены лесополосы, теперь предоставляются аграриям в аренду без проведения торгов по ставке 1 рубль за гектар в год. Данная мера призвана стимулировать сельхозтоваропроизводителей к инвестированию в озеленение полей и агролесомелиорацию.

- Борьба с опустыниванием и засухой – это комплексная задача. Ее невозможно решить только законами или только в лабораториях. Нужна синергия: усилия власти, научный подход, готовность фермеров беречь землю и поддержка граждан, — подчеркнул Вячеслав Василенко.

Речь идёт о продлении консервации шахты «Быстрянская № 1–2» в Тацинском районе, которую строили для поставок угля на Украину. При этом от выводов специалистов может зависеть дальнейшая судьба шахты.

280 тысяч рублей на обновление проекта консервации выделила компания «Дельта». Подрядчику предстоит определить, на какой срок продлить консервацию шахты, сколько будет стоить её содержание, а также организовать наблюдение за подземными водами.

Кроме того, специалисты должны предложить, что делать с шахтой дальше: продлить консервацию, ликвидировать горные выработки или расконсервировать шахту и запустить её в работу. Пока главная цель — сохранить шахту для возможной добычи угля в будущем.

Строительство «Быстрянской» началось в 2008 году. Проект финансировала украинская «Запорожсталь», а весь добытый уголь собирались отправлять на завод «Запорожкокс» — одно из крупнейших коксохимических предприятий Украины.

На шахте планировали создать 1250 рабочих мест и ежегодно добывать до 750 тысяч тонн горной массы. Запустить предприятие рассчитывали ещё в 2012 году, но тогда стоимость проекта выросла с 5,9 до 11,9 млрд рублей из-за сложных геологических условий.

Сейчас она принадлежит компании «Дельта» — организации, подконтрольной правительству Ростовской области через «Региональную корпорацию развития».

Следите за новостями donnews — в Telegram и МАКС

По имеющимся данным, подозреваемый поссорился с потерпевшими из-за парковочного места в ЖК «Екатерининский». Он силой усадил Андрея и его жену Руслану в автомобиль «Lada Vesta» и увёз в неизвестном направлении. Позже их тела обнаружили в машине.

Использование робота позволит автоматизировать часть операций технического осмотра, повысить объективность оценки состояния оборудования и сократить время простоя подвижного состава, пояснили в компании.

До этого в компании сообщали, что испытания таких собак-роботов проходят на станциях Ростовской области и Челябинске.

Подписаться на РИА Новости: экономика

В рамках реализации федерального проекта «Чистый воздух» организована серия экологических уроков. Их главная цель - сформировать у детей понимание, почему чистый воздух так важен для жизни, и рассказать, как люди вместе заботятся о его сохранении.

Очередной экологический урок прошел в детском саду №292 города Ростова-на-Дону. В начале встречи воспитанники подготовили для гостей творческое выступление и прочитали стихи, посвященные заботе об окружающей среде. В торжественной обстановке министр природных ресурсов и экологии Ростовской области Алла Кушнарева посвятила ребят в движение «Эколята» — юных защитников природы.

Далее в интерактивном формате детям показали обучающие видеоролики, рассказывающие о бережном отношении к атмосфере. Зафиксировать полученные знания дошколята смогли на творческом этапе урока, где каждый ребенок нарисовал своего собственного «защитника чистого воздуха».

В финале урока воспитанники получили памятные подарки, а библиотека детского сада пополнилась официальным изданием — Красной книгой Ростовской области. Завершился экоурок на свежем воздухе: на территории детского сада представители минприроды области вместе с детьми посадили «дерево дружбы» – молодой клен

#минприродыРО #РостовскаяОбласть #чистыйвоздух

Следственным отделом по г. Красный Сулин следственного управления СК России по Ростовской области завершено расследование уголовного дела в отношении 53-летнего мужчины. Он обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 30, ч. 3 ст. 291 УК РФ (приготовление к даче взятки должностному лицу за совершение заведомо незаконного бездействия).

По данным следствия, в сентябре 2026 года в г. Красный Сулин сотрудники ДПС выявили у обвиняемого, совершившего наезд на препятствие при управлении автомобилем, признаки алкогольного опьянения. Желая избежать привлечения к административной ответственности, фигурант предложил инспектору ДПС взятку в размере 50 тысяч рублей за непринятие мер по документированию правонарушения. Сотрудник полиции от незаконного вознаграждения отказался и сообщил о произошедшем в дежурную часть.

Следствием собрана достаточная доказательственная база, в связи с чем уголовное дело направлено в суд для рассмотрения по существу.

Подписывайтесь на Ростовский Следком

В церемонии открытия принял участие полномочный представитель Президента России в Уральском федеральном округе Артем Жога.

На ковры вышли 500 спортсменов в возрасте от 8 лет. Полпред Артем Жога отметил, что турнир проходит уже в 10-й раз, а соревнования в память об Арсене Павлове («Мотороле») организуются в 15-й раз. Это делает состязания одной из самых значимых традиций в спортивной жизни региона.

Депутат Законодательного Собрания Ростовской области Магомед Дарсигов, который не первый год оказывает финансовую поддержку мероприятию, подчеркнул глубокий смысл этой инициативы.

- Это мой личный вклад в то, чтобы память о командирах батальона «Спарта» жила не только в граните памятников, но и в сердцах нового поколения. Когда смотришь на этих мальчишек и девчонок от 8 лет на ковре, понимаешь – мы делаем всё правильно, - отметил Магомед Дарсигов

Депутат поблагодарил организаторов и благотворительный фонд «Пересвет» за колоссальный труд, а также отметил особую роль Артема Жоги.

На официальном портале администрации города Шахты внедрен новый цифровой сервис, упрощающий процедуру поступления на военную службу. Теперь желающие из любого региона могут оперативно оставить свои контактные данные через специальную электронную форму заявки:

https://shakhty.donland.ru/activity/74166/ или обратиться по номеру 8 (8636) 22-00-41, или в администрацию г.Шахты по адресу: ул. Советская, 158.

После обработки обращения квалифицированный специалист свяжется с кандидатом для предоставления подробной консультации и сопровождения дальнейших этапов оформления.

#СлужбапоКонтракту #Шахты #МЫВМЕСТЕ

Город Шахты по праву гордится своими спортивными традициями и олимпийскими победами. Хорошая физическая подготовка - не только залог здоровья, она становится крепким фундаментом для успешной профессиональной карьеры, особенно в таких ответственных сферах, как служба в МЧС.

Профессия пожарного — это не просто работа, а призвание, требующее безупречной физической формы и сильного духа. Храбрость, самоотверженность и милосердие — качества, которые закаляются не только в огне, но и в ежедневных тренировках.

В нашем городе спорт и служба часто становятся единым целым, воспитывая дисциплинированных и самодостаточных личностей, готовых прийти на помощь в любую минуту.

Ярким подтверждением этой связи стал Всероссийский чемпионат МЧС России по боксу, прошедший в октябре в Московской области. Сборная Южного федерального округа, в состав которой вошли сотрудники ГУ МЧС по Ростовской области, продемонстрировала высочайший уровень подготовки, пополнив копилку наград. В турнире приняли участие команды шести федеральных округов и четырёх ведомственных вузов.

Особой гордостью для Шахт стала победа нашего земляка, пожарного 31-й пожарно-спасательной части Ильи Андреянова. Выступая в весовой категории до 75 кг, он не только занял первое место, но и был удостоен высшего индивидуального звания — «Лучший боксёр Чемпионата». Его наставником является тренер Эдуард Маркарян.

Илья работает в 31й пожарноспасательной части города Шахты около года, и его успех — лучшее доказательство того, что наши подразделения пополняются достойными и талантливыми молодыми кадрами.

От всей души поздравляю Илью с блестящей победой! Крепкого здоровья, успешного завершения каждого рабочего выезда, новых спортивных и профессиональных высот!

#Шахты #спорт #профессия

По данным полиции, в регионе растет число ДТП с участием мототранспорта. Негативная динамика сохраняется последние три года. Каждая третья такая авария происходит по вине подростков, управляющих питбайками, которые не предназначены для движения по дорогам общего пользования. Только за минувшую неделю несовершеннолетние находились за рулем мототехники в трех из пяти ДТП.

Среди рассматриваемых мер — запрет на использование питбайков на дорогах общего пользования, ограничения на их продажу, обязательная маркировка ввозимой техники и ограничение движения мототранспорта ночью — с 22:00 до 06:00. За девять месяцев этого года на специализированные стоянки за нарушения ПДД поместили более трех тысяч единиц мототехники.