Ученые раскрыли главный секрет старения: шанс обмануть природу есть!
Старение зависит от теломеров – защитных «колпачков» на концах хромосом. С каждым делением клетки они укорачиваются. Когда теломеры достигают критической длины, обновление клеток прекращается.
Как замедлить старение:
1. Смейтесь чаще! Позитивные эмоции и смех снижают стресс, уменьшая повреждение клеток и сохраняя длину теломер.
2. Двигайтесь! Регулярная физическая активность – мощный стимул для удлинения теломер. У активных людей теломеры длиннее, чем у малоподвижных ровесников.
Подробнее в газете Хозяйство №37 (16+).
Подписывайтесь на Почте России по ссылке clck.ru/3PFaPB
