Сегодня синоптики нам снова обещают +40
МЧС России:
избегай длительного пребывания на солнце;
пей больше воды;
носи светлую воздухопроницаемую одежду с головным убором;
передвигайся не спеша, старайся чаще находиться в тени;
не употребляй алкогольные напитки;
физические нагрузки лучше распредели на утренние и вечерние часы.
